肩周炎引起的手臂酸痛怎么办

肩周炎引起的手臂酸痛，通常可通过休息、物理治疗和药物缓解，多数患者在3~6个月内症状可逐步改善，若持续超过3个月或疼痛加重，需及时就医评估。

**休息与适度活动结合**：避免过度劳累，减少肩部负重动作，可在疼痛缓解期进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸，促进血液循环与关节活动度恢复。

**物理治疗干预**：急性期可冷敷减轻疼痛，慢性期建议热敷或理疗（如超声波、磁疗），配合专业康复师指导的关节松动术，能有效缓解肌肉痉挛与粘连。

**药物辅助缓解**：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用；特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）应在医生指导下用药。

**特殊人群注意事项**：老年人需预防跌倒风险，运动时需家人陪同；糖尿病患者因代谢影响愈合较慢，需更严格控制血糖；长期伏案工作者应每小时起身活动肩部，避免肌肉慢性劳损。