肩周炎手臂酸疼怎么办？

肩周炎手臂酸疼可通过休息、规范康复锻炼及药物辅助缓解，多数患者在3~6个月内症状可逐渐改善。

**针对早期疼痛期**：需减少肩部负重活动，避免受凉。可采用冷敷（急性期48小时内）或热敷（48小时后）缓解局部炎症，同时进行钟摆运动等轻柔肩部活动，防止关节僵硬。

**针对粘连期**：在疼痛缓解后，需加强主动和被动肩关节活动度训练，如爬墙、毛巾操等，配合专业康复师指导进行关节松动术，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

**针对老年或糖尿病患者**：需更注重血糖控制及基础疾病管理，避免过度锻炼导致关节损伤。康复训练应循序渐进，若出现夜间痛醒或关节活动严重受限，需及时就医评估是否需手术松解。

**特殊人群建议**：孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗；儿童需在家长监督下进行低强度活动；合并严重心脏病、高血压患者应避免剧烈运动，以轻柔拉伸为主。