右手臂疼

右手臂疼可能由肌肉劳损、神经压迫或关节问题引起，持续超过一周或伴随麻木、无力需就医。

一、肌肉骨骼劳损

长期重复性动作或突然用力易致肌肉拉伤、肌腱炎，表现为酸痛、活动受限。避免过度负重，急性期冷敷，慢性期热敷结合拉伸。

二、神经压迫

颈椎病、肩周炎压迫神经时，疼痛可放射至手臂，伴麻木。调整坐姿，避免长时间低头，可做颈椎牵引缓解。

三、关节与肌腱问题

网球肘（肱骨外上髁炎）、腱鞘炎多因过度使用，活动时疼痛加剧。减少手腕用力，佩戴护具，必要时药物缓解。

四、特殊人群注意

儿童需排查外伤或先天发育问题；孕妇因激素变化易引发关节松弛，避免提重物；老年人警惕骨质疏松或关节炎，建议适度运动并补充钙质。

若疼痛持续或加重，应及时就医明确病因，避免延误治疗。