我三个月没来月经了没怀孕

三个月未月经且未怀孕，可能是内分泌失调、卵巢功能异常或慢性疾病导致。需先排除妊娠，再从以下分类排查原因：

一、内分泌因素

甲状腺功能减退或亢进、多囊卵巢综合征（PCOS）、高泌乳素血症均可干扰激素平衡。PCOS患者常伴随肥胖、多毛，需通过性激素六项和超声检查确诊。

二、生理应激因素

过度节食、剧烈运动、长期熬夜或精神压力大，会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。青少年初潮后2年内或围绝经期女性也可能出现周期紊乱。

三、器质性病变

子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫粘连等疾病会影响经血排出。若伴随腹痛或异常出血，需进一步检查妇科超声。

四、治疗建议

优先通过生活方式调整：规律作息、均衡饮食（增加蛋白质和铁摄入）、适度运动（每周150分钟中等强度活动）。若调整后仍无改善，需在医生指导下使用孕激素类药物调节周期。40岁以上女性建议先排查卵巢储备功能。