三个月没有来月经了，没有怀孕

三个月未月经且未怀孕，可能是内分泌失调、卵巢功能异常或慢性疾病等导致的月经紊乱。需结合年龄、生活状态及病史排查原因，优先通过调整生活方式改善，必要时就医检查激素水平及妇科超声。

**1.内分泌因素**：青春期或围绝经期女性激素波动常见，长期压力、体重骤变也会影响。建议规律作息，减少咖啡因摄入，维持BMI在18.5~24.9之间。

**2.器质性病变**：多囊卵巢综合征、卵巢早衰或甲状腺疾病等需排查。若伴随多毛、痤疮或体重异常，应尽早就诊，通过妇科超声和激素六项明确诊断。

**3.药物与疾病影响**：长期服用激素类药物、抗抑郁药或慢性肝病、糖尿病等会干扰月经。用药期间出现异常，需咨询医生调整方案，避免自行停药。

**4.特殊人群提示**：青少年需关注营养与心理状态，过度节食或学业压力可能导致闭经；中老年女性若伴随潮热、失眠，应排查卵巢功能衰退，必要时在医生指导下补充激素。

建议先观察1~2个周期，若持续异常或出现严重症状（如腹痛、异常出血），及时到正规医疗机构妇科就诊，明确病因后规范治疗。