早上醒来眼睛干涩是什么原因？

早上醒来眼睛干涩可能由睡眠时泪液分泌减少、眨眼次数降低导致泪膜蒸发过快，或眼部疾病、环境因素、用眼习惯等引发。

**睡眠相关因素**：睡眠时眼睑闭合状态下泪液分泌减少，眨眼频率降至每分钟1-2次，泪膜易破裂，尤其熬夜或睡眠质量差者更易出现。

**眼部疾病影响**：干眼症患者泪液成分异常，泪液黏稠度高或量不足；睑板腺功能障碍者油脂分泌不足，泪膜稳定性下降，均会导致晨起干涩。

**环境与生活习惯**：空调房、暖气环境干燥，睡眠中泪液蒸发加速；睡前长时间使用电子设备，蓝光刺激使眼表脱水，加重晨起干涩。

**特殊人群注意**：老年人群因腺体萎缩泪液分泌减少；女性更年期激素变化影响泪液分泌；长期佩戴隐形眼镜者泪液循环受阻，需注意镜片清洁与保湿。

**应对建议**：睡前减少电子设备使用，保持室内湿度50%~60%；使用人工泪液缓解症状（需遵医嘱）；晨起热敷眼睑促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜质量。