脾虚艾灸哪里效果最好呢？

脾虚艾灸以脾经穴位及腹部、背部俞穴为主，如足三里、中脘、脾俞，每周2-3次，每次15-20分钟，以局部温热感无灼痛为宜。

**脾虚湿盛型**：加阴陵泉、丰隆，健脾利湿。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处；丰隆外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘。

**脾气下陷型**：加百会、关元，升阳举陷。百会头顶正中线与两耳尖连线交点；关元脐下3寸。

**脾肾阳虚型**：加命门、太溪，温肾助阳。命门后腰正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处；太溪内踝与跟腱之间凹陷中。

**特殊人群**：孕妇腹部及腰骶部忌灸；婴幼儿避免直接灸，可隔姜灸；慢性病患者需在专业医师指导下操作，空腹时慎灸。