乳房里有硬块，摸起来有点痛

乳房硬块伴疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤或乳腺癌等原因引起，建议40岁以上女性及有家族病史者尽快就医检查。

乳腺增生：多见于育龄女性，与激素波动相关，表现为双侧硬块伴周期性疼痛，月经前加重。可通过规律作息、减少咖啡因摄入缓解。

乳腺炎：哺乳期女性高发，因乳汁淤积或细菌感染导致，硬块红肿热痛，可能伴随发热。需及时排空乳汁，必要时使用抗生素治疗。

乳腺纤维瘤：青年女性常见，多为无痛单发硬块，边界清晰可推动。若短期内增大或疼痛，建议手术切除并做病理检查。

乳腺癌：中老年女性需警惕，硬块多无痛、质硬、边界不清，可能伴乳头溢液或皮肤凹陷。需尽早通过钼靶、超声明确诊断。

特殊人群提示：哺乳期女性乳汁淤积风险高，需频繁哺乳；绝经后女性硬块恶性风险较高，应缩短自检间隔；有家族乳腺癌史者建议每年做乳腺超声检查。