经常烧心是怎么回事？

经常烧心通常是胃食管反流病的表现，指胃酸反流至食管引起胸骨后烧灼感，每周发作≥2次需警惕。

1.**生理性因素**：暴饮暴食、过量摄入高脂/辛辣食物、餐后立即平卧等易引发。肥胖者腹腔压力高，妊娠后期子宫压迫也会增加反流风险。

2.**病理性因素**：食管裂孔疝导致食管下括约肌功能不全，胃炎、胃溃疡等炎症刺激黏膜敏感性升高，糖尿病等疾病也可能影响食管蠕动。

3.**药物与疾病影响**：某些降压药、钙通道阻滞剂等可能松弛食管下括约肌；长期吸烟、饮酒会削弱黏膜保护屏障，诱发慢性反流。

4.**特殊人群注意**：孕妇需控制体重增长速度，避免紧身衣物；老年人应定期监测吞咽功能，糖尿病患者需严格控糖并规律服药。

建议优先调整生活方式，如少食多餐、抬高床头15-20cm、避免睡前进食；频繁发作需及时就医，排查器质性病变。