经常烧心怎么回事

经常烧心是胃食管反流病（GERD）的典型表现，通常因胃酸反流至食管刺激黏膜引起，每周发作≥2次需警惕。

###生理性因素

饮食过饱、进食辛辣/高脂食物、大量饮用咖啡/酒精或睡前2小时进食，会松弛食管下括约肌，导致胃酸反流。肥胖者腹腔压力增加也易诱发。

###病理性因素

食管裂孔疝使部分胃上移至胸腔，削弱抗反流屏障；慢性胃炎、胃溃疡等疾病可能改变胃酸分泌节律；糖尿病、硬皮病等慢性病也可能影响食管蠕动功能。

###特殊人群风险

孕妇因子宫增大压迫胃部、老年人食管肌肉松弛、婴幼儿括约肌发育不完善均易发生反流。长期吸烟者食管清除能力下降，风险更高。

###非药物干预

调整饮食（避免睡前3小时进食）、抬高床头（15°~30°）、控制体重、减少紧身衣物。餐后避免立即平卧，可适当散步促进消化。

###药物与就医

频繁发作时可在医生指导下使用抑酸药（如质子泵抑制剂）。若出现吞咽疼痛、体重下降、呕血等症状，需及时就诊排查食管炎或其他病变。