总是烧心是怎么回事？

总是烧心可能是胃食管反流病（GERD）的表现，通常因胃酸反流至食管引起，症状持续超过两周需关注。

**生理性因素**：暴饮暴食、进食过快、餐后立即平卧或肥胖会增加腹压，导致胃酸反流。孕妇因子宫压迫也易出现烧心。

**病理性因素**：食管裂孔疝时，胃部分进入胸腔，削弱食管下括约肌功能；慢性胃炎、胃溃疡等疾病也会引发胃酸分泌异常。

**药物与生活习惯**：长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）、糖皮质激素可能损伤食管黏膜；吸烟、饮酒会松弛食管下括约肌，加重反流。

**特殊人群注意**：老年人因食管蠕动减弱、肌肉松弛，GERD风险升高；婴幼儿贲门发育不完善，频繁吐奶也可能表现为“烧心”，需避免过度喂养。

**缓解建议**：调整饮食，避免高脂、辛辣食物及咖啡、巧克力；餐后保持直立30分钟，睡前2小时禁食；超重者减重，必要时在医生指导下使用抑酸药物。