一直烧心是怎么回事

一直烧心通常是由于胃食管反流病（GERD）引起，即胃酸反流至食管，刺激黏膜产生烧灼感，持续超过2周需警惕。

**胃食管反流病**：食管下括约肌功能不全导致胃酸反流，常见于肥胖、妊娠、长期吸烟人群，夜间平躺时症状更明显。

**功能性烧心**：无器质性病变，与压力、焦虑或进食过快有关，症状常随情绪波动，胃镜检查无异常发现。

**饮食相关因素**：高糖、高脂食物及咖啡因会松弛食管括约肌，辛辣食物直接刺激黏膜，建议减少摄入并细嚼慢咽。

**特殊人群注意**：孕妇因子宫压迫易出现反流，需少食多餐；老年人食管蠕动减慢，症状可能更隐匿，需定期检查。

**应对建议**：优先调整生活方式，如抬高床头15°~20°、睡前3小时禁食；药物可短期缓解症状，需遵医嘱使用。