来例假能洗头么

来例假能洗头么？**可以洗头，但需注意水温、环境保暖及个人身体状态**。

水温建议38~40℃，避免过冷或过热。经期女性头皮血液循环相对活跃，水温过高可能刺激头皮血管，过低易引发头痛或受凉。选择淋浴方式，洗头时间控制在10分钟内，避免长时间湿发。

经期免疫力稍低，洗头后需立即吹干头发，使用吹风机中档风速和温热档，确保头皮和发丝完全干燥。湿发停留会增加寒气入侵风险，尤其秋冬季节或体质虚寒者更需注意。

**特殊体质女性**：如经期伴随严重痛经、经量过多或体质虚弱，建议暂缓洗头，改用温水擦身或提前预约专业服务，减少身体负担。

**日常护理**：洗头频率可保持正常，但避免过度清洁或频繁更换洗发水。经期头皮油脂分泌可能变化，选择温和无刺激的洗护产品，减少对头皮的刺激。