泡澡后头晕恶心怎么办？

泡澡后头晕恶心，通常因水温过高、时间过长或身体脱水导致，应立即停止泡澡，移至通风处休息，补充温水。若症状持续10分钟以上未缓解或加重，需及时就医。

**水温不适或脱水**：水温超过42℃易使血管扩张、脑部供血减少，脱水则加重血容量不足。建议水温控制在38~40℃，泡澡时长不超过20分钟，中途适量饮水。

**低血糖或低血压**：空腹泡澡易引发低血糖，低血压患者血管调节能力弱。建议泡澡前少量进食，避免空腹；起身时缓慢，防止体位性低血压。

**心肺功能不佳**：心功能不全或高血压患者，高温环境会增加心肺负担。此类人群泡澡前咨询医生，控制水温及时间，避免单独泡澡。

**特殊人群注意**：孕妇、老年人及儿童对温度耐受性差，需缩短泡澡时间，监测身体反应，出现不适立即停止并寻求帮助。