上个月30号来的例假想请问一下这个月什么时候是排卵

若上个月30号来例假，月经周期规律（28-30天）时，排卵通常在本月14-16号左右；周期偏长（35天）时，可能在19-21号；周期偏短（21天）时，可能在7-9号。

**月经周期规律情况**：正常周期（28~30天）的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，即本月14-16号。此阶段卵巢排出卵子，受孕概率较高。

**月经周期偏长情况**：若周期为35天，排卵日约在月经第21天左右（35-14=21），即本月19-21号。需注意周期波动可能影响排卵时间，建议结合基础体温监测等方法确认。

**月经周期偏短情况**：周期21天的女性，排卵日约在月经第7天左右（21-14=7），即本月7-9号。周期＜21天可能提示内分泌波动，建议就医检查激素水平。

**特殊人群提示**：青春期或围绝经期女性因激素不稳定，排卵可能不规律，建议通过排卵试纸、B超监测等科学方法辅助判断。备孕女性可在排卵期前3天至后1天合理安排同房，提高受孕率。