腰椎疼是什么原因？

腰椎疼主要由腰椎间盘退变、损伤、炎症或神经受压引起，常见于中老年人、长期久坐者及有腰椎病史人群。

1.腰椎间盘退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性降低，易引发突出或膨出，压迫神经根导致疼痛，高发于40~60岁人群，女性绝经后因激素变化风险增加。

2.损伤性因素：长期弯腰、久坐、搬运重物或突然扭转动作，可能造成腰部肌肉、韧带拉伤或椎间盘纤维环破裂，年轻人运动不当或职业劳损（如司机、教师）风险较高。

3.炎症性疾病：腰椎管狭窄、腰椎滑脱或强直性脊柱炎等疾病，因椎管空间变窄或椎体错位，刺激神经引发疼痛，强直性脊柱炎多见于青壮年男性，与遗传和免疫相关。

4.其他原因：骨质疏松（尤其绝经后女性）导致椎体压缩性骨折，或感染、肿瘤等少见疾病也可能引起疼痛，需通过影像学检查鉴别。

若疼痛持续超过2周、伴随下肢麻木无力或夜间痛醒，应及时就医。日常建议保持正确坐姿，避免久坐，加强腰背肌锻炼，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负担。