腰椎疼痛是怎么回事？

腰椎疼痛通常由腰椎间盘退变、肌肉劳损或神经受压引起，多数情况下通过保守治疗可缓解，持续超3个月需就医排查。

一、腰椎间盘突出相关疼痛

腰椎间盘退变或损伤后髓核突出，压迫神经根引发腰腿痛，常见于久坐、弯腰负重人群，咳嗽或弯腰时疼痛加重，可能伴随下肢麻木。

二、腰肌劳损型疼痛

长期姿势不良或过度劳累导致腰背部肌肉、筋膜慢性损伤，表现为酸痛或胀痛，活动后加重，休息后缓解，晨起僵硬感明显。

三、腰椎退行性病变疼痛

随年龄增长出现腰椎骨质增生、椎管狭窄，多见于中老年人，疼痛与活动相关，可能伴随间歇性跛行，严重时影响行走。

四、特殊人群注意事项

孕妇因体重增加和激素变化易出现腰痛，建议避免久坐，使用孕妇托腹带；青少年腰痛多与姿势不良或运动损伤有关，需纠正坐姿并加强腰背肌锻炼；糖尿病患者需警惕神经病变性腰痛，控制血糖同时排查神经损伤。