预产期到了没生怎么办

预产期到了没生可以先通过胎动监测、宫颈检查、超声评估等方式判断胎儿状态，再根据情况选择适当活动、补充营养等方式促进发动。

胎动异常需警惕：若胎动突然减少或频繁，需尽快就医，排除胎儿缺氧风险。

宫颈成熟度评估：医生会通过内检判断宫颈扩张程度，未成熟者可考虑药物（需遵医嘱）或自然等待。

超声检查辅助：超过预产期1周仍未发动，需通过超声评估羊水、胎盘及胎儿大小，必要时终止妊娠。

特殊人群注意：高龄孕妇、妊娠期高血压等高危人群，建议提前与医生沟通，制定个性化计划，避免延误干预。

居家护理建议：适度散步、爬楼梯可刺激宫缩，但需避免过度劳累；保持规律作息与均衡饮食，维持体力储备。