脚踝骨折吃什么恢复快？

脚踝骨折恢复需结合营养支持与科学护理，初期（1-2周）以清淡易消化、富含蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）和钙（如牛奶、豆制品）的食物为主，避免加重肿胀；中期（2周后）可增加膳食纤维预防便秘，适量补充维生素C促进胶原合成；特殊人群如老年人需增加钙和维生素D摄入，糖尿病患者需控制糖分。药物仅辅助止痛消炎，无需长期使用。恢复期间保持伤口清洁干燥，定期复查，避免过早负重。