脚踝骨折吃什么恢复的快？

脚踝骨折后恢复需结合**蛋白质、钙、维生素D及膳食纤维**等营养素，同时遵循**分期康复原则**。术后1-2周以清淡高蛋白饮食为主，避免高糖高脂；2周后逐步增加钙含量（如牛奶、豆制品）及含维生素C的食物（如柑橘类）促进骨愈合；康复期（1-3个月）需补充胶原蛋白（如鱼类、蛋类）和膳食纤维预防便秘。特殊人群：老年人应关注肾功能，选择低磷钙替代品；儿童需限制高糖饮食防骨骼发育异常。忌过量咖啡因/碳酸饮料影响钙吸收，戒烟可加速愈合。