甲减饮食注意哪些？

甲减饮食需重点关注碘摄入、营养均衡及药物相互作用，同时结合个体情况调整。

**适量碘摄入**：甲状腺激素合成依赖碘，每日推荐摄入量120-150μg（成人），孕妇及哺乳期女性需增至230-240μg。可选择加碘盐（每日5g以内），避免长期高碘饮食（如海带、紫菜），以免甲状腺负担加重。

**均衡营养搭配**：增加富含铁、维生素B12及膳食纤维的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜、全谷物，改善甲减常伴随的贫血及便秘。限制高脂、高胆固醇食物（如油炸食品、肥肉），预防血脂异常。

**避免影响吸收的食物**：十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）生食可能抑制甲状腺激素合成，建议煮熟食用；咖啡、浓茶中的鞣酸可能影响铁吸收，建议与餐间隔1-2小时。

**特殊人群调整**：孕妇需额外补充叶酸，每日400μg；老年患者需控制总热量，预防体重波动过大；合并糖尿病者需严格管理碳水化合物摄入，避免血糖波动。

**药物与饮食关系**：服用左甲状腺素钠片时，建议空腹（餐前1小时或餐后2小时），避免与牛奶、豆浆、高钙食物同服，以免影响药物吸收。