视力不好怎么办怎样恢复？

视力不好恢复需先明确原因，及时干预可改善。假性近视通过放松调节可恢复，真性近视需光学矫正，眼部疾病需针对性治疗。

**假性近视**：长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为暂时性视力下降。可通过20-20-20护眼法（每20分钟看20英尺外20秒）、增加户外活动（每天≥2小时）恢复，避免过度使用电子产品。

**真性近视**：眼轴发育过长，不可逆转但可控制。青少年可佩戴角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液延缓进展，成年人可选择框架眼镜或激光手术（需年满18岁、度数稳定）。

**眼部疾病**：如白内障需手术治疗，青光眼需药物或手术控制眼压，视网膜病变需激光或抗VEGF治疗。儿童弱视需尽早（6岁前）进行遮盖疗法+视觉训练，治愈率较高。

**特殊人群**：孕妇视力变化需定期产检，糖尿病患者需控制血糖并每年查眼底；高度近视者避免剧烈运动以防视网膜脱离，老年人建议半年查一次眼压和眼底。