跟痛症怎么治疗？

跟痛症治疗需结合病因与个体情况，多数可通过非药物干预缓解，严重时需药物或手术辅助。

**1.跟骨骨刺/足底筋膜炎**：首选物理治疗，如体外冲击波、夜间夹板固定拉伸，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。肥胖者需控制体重，避免久站或穿硬底鞋。

**2.跟腱炎**：急性期冰敷，慢性期离心训练强化跟腱，避免剧烈运动。运动员需调整训练计划，避免突然增加强度。

**3.神经压迫/滑囊炎**：局部注射糖皮质激素可短期缓解症状，长期需排查腰椎或神经病变。糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险。

**4.特殊人群注意**：老年人需加强钙质补充，避免跌倒；孕妇可使用矫形鞋垫分散压力；儿童跟痛多因生长痛，减少蹦跳即可，无需过度干预。

**5.康复评估**：若保守治疗3个月无效，建议通过影像学检查明确病因，必要时手术清理病灶或调整跟骨结构。