胫骨平台骨折弯腿技巧

胫骨平台骨折弯腿技巧需结合骨折愈合阶段与康复目标，术后早期（1-2周）以被动弯腿为主，借助CPM机或家人辅助轻柔弯曲至30°-45°，避免疼痛；中期（3-6周）主动练习，坐床边垂腿时轻晃小腿，逐步增至90°；后期（6周后）强化屈膝至110°-130°，配合直腿抬高、靠墙静蹲。特殊人群如老年人需延长被动训练时间，儿童应在医生指导下进行渐进式训练，糖尿病患者需控制血糖稳定以利愈合。每次弯腿后冰敷15分钟减少肿胀，若出现剧痛或关节僵硬，及时联系主治医生调整方案。