起床头晕是怎么回事？

起床头晕可能由体位性低血压、睡眠不足、颈椎问题或内耳功能异常引起，通常持续数秒至数分钟，需结合具体情况排查原因。

体位性低血压：从卧位起身时血压骤降，常见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。起身前可先坐30秒，避免突然站立。

睡眠障碍：睡眠不足或质量差会导致脑供血不足，尤其熬夜、失眠人群更易出现。建议保持规律作息，睡前1小时远离电子设备。

颈椎劳损：长期低头或颈椎不稳可能压迫血管神经，晨起时症状明显。可尝试热敷颈部，避免长时间低头工作。

内耳问题：耳石症等内耳疾病会引发短暂眩晕，常伴随恶心。若频繁发作，需及时就医进行复位治疗。

特殊人群提示：孕妇、糖尿病患者及服用利尿剂者需格外注意，建议定期监测血压，出现持续头晕应及时就诊。