脚后跟痛究竟是什么病来呢

脚后跟痛通常是跟痛症，常见于中老年人、肥胖者或长期站立/运动人群，多因跟骨周围组织退变、劳损或炎症引发。

**跟骨骨刺综合征**：跟骨底面骨质增生形成骨刺，压迫足底筋膜，早晨起床或久坐后站立时疼痛明显，行走后稍缓解，X线可见骨刺影像。

**足底筋膜炎**：足底腱膜反复牵拉导致无菌性炎症，疼痛集中在脚跟内侧，按压疼痛点明显，过度运动或久站后加重，超声可显示筋膜增厚。

**跟腱炎**：跟腱与跟骨连接处慢性损伤，疼痛沿跟腱向下放射，活动时加重，尤其踮脚、跳跃动作时明显，跟腱局部可能肿胀或僵硬。

**特殊人群注意**：中老年人需定期检查骨密度，预防骨质疏松性跟痛；肥胖者应控制体重减轻足部负担；运动员需合理安排训练强度，避免过度劳损。

**建议**：优先选择宽松软底鞋，避免长时间站立或行走；急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可热敷促进血液循环；症状持续超过2周建议就医排查病因。