脚跟疼是什么病症

脚跟疼通常是跟痛症，常见于中老年人，也可见于长期站立、运动损伤或扁平足人群，主要因跟骨周围组织炎症、退变或损伤引发。

**1.跟腱炎**：长期运动或不当发力导致跟腱与跟骨连接处无菌性炎症，晨起或活动后疼痛明显，过度运动后加重，跟腱局部有压痛。

**2.足底筋膜炎**：足底筋膜反复牵拉跟骨附着点引发慢性损伤，早晨起床踩地时剧痛，行走数步后缓解，过度劳累后疼痛再次加重。

**3.跟骨骨刺**：跟骨退变形成骨质增生，压迫周围软组织，行走时疼痛明显，尤其前脚掌着地时，X线可显示跟骨边缘骨刺。

**4.跟下脂肪垫炎**：跟骨下方脂肪垫退变或损伤，导致缓冲功能下降，久坐起身或长时间站立后疼痛，局部按压有明显压痛。

**建议**：减少负重活动，穿缓冲性好的鞋子，急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可适当拉伸足底筋膜。若疼痛持续2周以上或加重，建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。