脚后跟疼痛是什么病？

脚后跟疼痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎或跟骨骨刺，多因过度使用、扁平足或年龄增长导致。

**跟腱炎**：跟腱反复牵拉引发炎症，运动后疼痛加剧，早晨起床时僵硬明显。长期跑步者或突然增加运动量者高发，需减少跳跃等动作，急性期冷敷缓解。

**足底筋膜炎**：足底筋膜起点处慢性损伤，行走时刺痛，按压脚跟内侧有压痛。扁平足或高弓足人群易患，可通过拉伸改善，避免穿硬底鞋。

**跟骨骨刺**：跟骨边缘骨质增生，多伴随年龄增长，疼痛在负重时加重。肥胖或长期穿高跟鞋者风险较高，需通过X光确诊，日常避免长时间站立。

**特殊人群建议**：老年人应选择缓冲性好的鞋具，儿童避免过早穿硬底鞋，孕妇随体重增加需加强足部支撑。若疼痛持续超2周或伴随肿胀，建议及时就医排查。