月经前期症状有哪些

月经前期症状通常出现在月经前1～2周，表现为躯体、情绪及行为等多方面变化，如乳房胀痛、情绪波动、头痛、腹胀等。

躯体症状：常见乳房胀痛（乳腺组织水肿引起）、头痛（激素波动影响血管）、腹胀（胃肠蠕动减慢）及肢体水肿（水钠潴留）。

情绪症状：易出现焦虑、抑郁、情绪低落或易怒，部分女性可能伴随睡眠质量下降（入睡困难或早醒）。

行为症状：注意力不集中、记忆力减退，少数人出现食欲改变（嗜甜食或暴饮暴食）。

特殊人群注意事项：青春期女性症状可能随年龄增长逐渐稳定；围绝经期女性因激素波动更明显，需关注症状对生活影响；有经前期综合征（PMS）病史者，症状可能加重，建议提前调整生活方式。

缓解建议：优先非药物干预，如规律作息、适度运动（每周3～5次）、减少咖啡因摄入；严重症状可在医生指导下短期使用药物调节激素水平。