乳糖不耐受怎样检查才能得知？

乳糖不耐受可通过氢呼气试验（服用乳糖后检测呼气氢浓度变化，30-60分钟内完成）、血乳糖耐量试验（检测餐后血糖峰值及曲线变化，持续120分钟）、粪便酸性检测（酸性粪便提示乳糖未消化，需结合症状）确诊。

氢呼气试验：口服含乳糖溶液后，每15-30分钟测呼气氢含量，若峰值较基线上升20ppm以上，提示乳糖不耐受。

血乳糖耐量试验：检测空腹及服乳糖后30、60、120分钟血糖，2小时内血糖峰值未达正常范围（或上升幅度<1.1mmol/L），提示乳糖消化障碍。

粪便酸性检测：乳糖未被消化时肠道发酵产生酸性物质，检测粪便pH值<6.0提示可能存在乳糖不耐受，但需结合临床症状综合判断。

儿童特殊提示：婴幼儿乳糖不耐受多为先天性，建议优先母乳/配方奶喂养，避免过早添加含乳糖辅食；成人需注意避免空腹饮用牛奶，可选择发酵乳制品（如酸奶）逐步适应。

老年人群：老年人乳糖酶活性下降风险高，建议定期体检监测消化功能，出现腹胀、腹泻时及时排查乳糖不耐受，生活中可选择低乳糖食品替代。