头上长了一个包，摸上去硬硬的的包，不痛不痒。

头上长了一个硬包且不痛不痒，可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤或表皮样囊肿等良性皮肤病变，多数情况下无需紧急处理，但需观察其变化并排除恶性可能。

皮脂腺囊肿：由皮脂腺导管堵塞引起，表现为圆形或椭圆形硬肿块，表面可见小黑点，易继发感染。好发于皮脂腺丰富的头面部、背部等部位，青少年及油性皮肤人群更常见。

脂肪瘤：起源于脂肪组织的良性肿瘤，质地柔软或偏硬，边界清晰，生长缓慢，通常与遗传和肥胖相关。多见于成年人，无性别差异，好发于四肢、躯干及头颈部皮下。

表皮样囊肿：因皮肤组织异常植入皮下形成，囊壁较厚，内含角质物，生长缓慢，一般无自觉症状。任何年龄段均可发生，常与皮肤外伤或手术史相关。

若包块在短期内明显增大、出现红肿疼痛、破溃或影响外观，应及时就医。建议保持局部清洁，避免挤压刺激，必要时通过超声检查明确诊断，良性病变可择期手术切除，恶性病变需尽早规范治疗。