缓解近视的方法包括非药物干预和药物干预，非药物干预是核心，需结合环境调整、行为习惯改善及光学矫正，儿童青少年需重点加强户外活动保障安全。
- 增加户外活动：每天累计≥2小时自然光暴露可显著延缓近视进展，尤其适用于学龄儿童，有效减少近距离用眼时间，降低眼疲劳风险。
- 科学用眼习惯：控制连续近距离用眼时长≤40分钟，遵循20-20-20原则（每20分钟看20英尺外物体20秒），减少电子屏幕使用，保持正确读写姿势。
- 光学矫正：通过佩戴框架眼镜或角膜塑形镜（尤其适用于青少年）矫正视力，需定期复查调整镜片参数，角膜塑形镜需专业验配及卫生护理。
- 药物干预：低浓度环孢素滴眼液或阿托品滴眼液可延缓近视发展，但需严格遵医嘱使用，避免自行用药，儿童用药需评估安全性及适用性。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性应加强孕期营养，避免早产或低体重儿；糖尿病患者需严格控制血糖，定期眼底检查预防近视相关并发症。