尿路感染饮食吃什么

尿路感染患者饮食应遵循**高水分摄入**、**增加膳食纤维**、**补充维生素C**、**控制刺激性食物**原则，同时根据病情调整。

**一、增加水分摄入**：每日饮水量建议1500~2000毫升（约8~10杯），以白开水、淡茶水为主，可促进尿液排出，冲洗尿道，降低感染风险。

**二、补充膳食纤维**：多食用全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（西兰花、菠菜）、水果（苹果、蓝莓），膳食纤维有助于维持肠道健康，减少肠道细菌逆行感染风险。

**三、适量补充维生素C**：橙子、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物，可酸化尿液，抑制细菌繁殖。每日摄入量建议100~200毫克，过量可能引起腹泻，需适度。

**四、避免刺激性食物**：减少辛辣（辣椒、生姜）、高盐（腌制品）、高糖（甜点）及酒精摄入，以免刺激尿道黏膜，加重尿频、尿急症状。

**特殊人群提示**：孕妇需在医生指导下调整饮食，避免高糖食物；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，防止血糖波动影响免疫力；老年人应注意口腔卫生，减少感染源。