尿路感染吃什么?

尿路感染时，饮食需兼顾补水与抗炎，优先选择清淡易消化、富含维生素C的食物，避免辛辣刺激及高糖食物。

**1.大量饮水**：每日饮水量应在1500~2000毫升以上，以白开水、淡茶水为主，保持尿液清亮，促进细菌排出。

**2.抗炎食材**：增加富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃），帮助增强免疫力；适量摄入南瓜籽（含锌元素），辅助改善泌尿系统功能。

**3.清淡主食**：以全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（冬瓜、芹菜）为主，避免高盐腌制食品及甜腻零食。

**4.特殊人群提示**：孕妇需额外补充叶酸，糖尿病患者应严格控制糖分摄入；儿童可适当增加苹果汁（无添加糖），避免饮用碳酸饮料。

**5.饮食禁忌**：绝对避免辛辣、酒精及咖啡因，以免刺激泌尿系统黏膜加重炎症。