尿路感染吃什么好？

尿路感染饮食需兼顾补水、抗炎与营养均衡，关键在于增加饮水量、摄入抗炎食物及补充维生素C。

**增加饮水量预防感染**：每日饮水1500~2000毫升（约8杯），以白开水为佳，促进尿液排出冲洗尿道，降低细菌滞留风险。

**抗炎食物辅助恢复**：可适量食用富含维生素C的柑橘类、猕猴桃，以及具有抗炎作用的蔓越莓（含原花青素可抑制细菌黏附）、蒲公英茶。

**营养均衡增强免疫力**：保证优质蛋白（如瘦肉、鱼类）、膳食纤维（全谷物、蔬菜）摄入，避免辛辣刺激、高糖高脂食物，减少炎症刺激。

**特殊人群注意事项**：孕妇需在医生指导下调整饮食，糖尿病患者控糖以避免血糖波动影响免疫；老年患者需注意监测肾功能，避免过量饮水加重负担。