女性尿路感染吃什么

女性尿路感染（UTI）的饮食管理以「多喝水+补充维生素C+均衡营养」为主。每日饮水量建议1500~2000毫升，以白开水、淡茶水为宜；维生素C可适量摄入新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃），但需避免过量酸性食物。

**1.增加饮水量**

充足饮水能稀释尿液，减少细菌停留，降低感染复发风险。建议分时段饮用，避免一次性大量饮水。

**2.补充高纤维食物**

全谷物、豆类、新鲜蔬菜等富含膳食纤维，有助于调节肠道菌群，减少泌尿系统负担。

**3.选择清淡易消化食物**

避免辛辣刺激、高糖高脂饮食，减少膀胱刺激与炎症反应。烹饪方式以蒸、煮为主，少油少盐。

**4.特殊人群注意**

孕妇需在医生指导下调整饮食，避免生冷食物；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动加重感染风险。

**5.避免禁忌食物**

减少酒精、咖啡因及碳酸饮料摄入，以免刺激膀胱黏膜，加重尿频尿急症状。