烧心是什么原因导致的

烧心主要因食管下括约肌功能不全、胃酸反流至食管引起，常见于餐后、体位改变或夜间平卧时。

**生理性因素**：暴饮暴食、进食过快、过量摄入高脂/辛辣食物等，会增加胃部压力，诱发胃酸反流。肥胖者因腹腔压力升高，风险更高。

**病理性因素**：胃食管反流病（GERD）患者食管黏膜防御能力下降，易反复反流；消化性溃疡、胃炎等疾病也可能导致胃酸分泌异常。

**特殊人群**：老年人因食管蠕动功能减弱、括约肌松弛，发病率较高；孕妇因子宫增大压迫胃部，也易出现烧心；长期吸烟者因食管清除能力降低，风险增加。

**治疗原则**：优先通过调整生活方式改善，如少食多餐、避免睡前3小时进食、抬高床头等。必要时可在医生指导下使用抑酸类药物缓解症状。

**预防建议**：减少咖啡、酒精摄入，控制体重，保持规律作息，避免长期精神紧张，以降低反流风险。