烧心的原因是什么？

烧心主要由胃酸反流至食管引起，食管黏膜受胃酸刺激产生灼热感，常见于餐后、平卧或弯腰时。

**1.生理性因素**：妊娠、肥胖等导致腹压升高，或餐后胃内压力过大，迫使胃酸反流。此类情况通常无需特殊治疗，调整饮食和体位即可缓解。

**2.病理性因素**：胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病，因食管下括约肌功能不全或结构异常，引发持续性反流。需通过药物或手术干预。

**3.饮食与生活习惯**：高油、高糖、咖啡、酒精及辛辣食物刺激胃酸分泌；暴饮暴食、餐后立即平卧或紧身衣物压迫腹部，均会加重反流。

**4.特殊人群注意**：老年人因食管蠕动减慢、贲门松弛风险增加；婴幼儿贲门括约肌发育不完善，易出现生理性反流，家长需注意喂养姿势和频率，避免过度喂养。

**建议**：出现频繁烧心（每周≥2次）、吞咽疼痛或体重下降时，应及时就医。优先通过调整饮食（少食多餐、避免刺激性食物）、抬高床头15°~20°、控制体重等非药物方式改善症状。