琵琶骨在哪个位置？

琵琶骨，即肩胛骨，位于背部两侧，左右各一，呈扁平三角形，连接上肢与躯干。

**解剖学定位**：肩胛骨上缘平对第2-3胸椎，内侧缘靠近脊柱，外侧缘较厚，下角平对第7胸椎。体表可触及，尤其在抬臂时更明显。

**临床意义**：该部位疼痛可能与肩部劳损、颈椎病或神经压迫有关。日常应避免长期不良姿势，运动前充分热身。

**特殊人群注意**：儿童骨骼发育中，避免过度负重；老年人骨质疏松风险高，需注意跌倒防护；孕妇因体态变化，可能出现肩胛骨代偿性不适，建议及时调整姿势。

**非药物干预**：肩背酸痛时可尝试温和拉伸，如扩胸运动；长期伏案者每小时起身活动；睡眠时选择合适枕头，保持颈椎自然曲度。