请问肝不好怎么调养?

肝不好调养需结合病因与生活方式调整，核心是科学干预与长期坚持。

**一、针对病毒性肝炎**：需在医生指导下规范抗病毒治疗，如慢性乙肝可选用[核苷类似物]，丙肝推荐直接抗病毒药物，同时定期监测肝功能、病毒载量及肝脏影像学变化。

**二、针对脂肪肝**：控制体重是关键，每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合低脂低糖饮食，避免久坐；糖尿病患者需严格控糖，血脂异常者遵医嘱调脂。

**三、针对酒精性肝病**：必须彻底戒酒，避免肝细胞进一步损伤；补充维生素B族、C及蛋白质，必要时在医生指导下使用保肝药物。

**四、特殊人群注意事项**：孕妇需避免肝毒性药物，哺乳期女性用药前咨询医生；老年人应定期监测肝功能，避免自行服用保健品加重肝脏负担；儿童用药需严格按体重计算剂量，优先选择儿童专用剂型。

**五、日常养护要点**：保持规律作息，避免熬夜；饮食以清淡均衡为主，增加膳食纤维摄入；避免滥用药物，就医时主动告知肝病史。

**六、紧急情况提示**：如出现持续腹痛、黄疸加重、意识障碍等症状，应立即就医。