血糖和尿糖的区别

血糖是血液中的葡萄糖浓度，反映即时糖代谢状态；尿糖是尿液中出现的葡萄糖，提示肾脏滤过糖超过重吸收阈值。两者区别：血糖直接测血液，尿糖间接反映血糖阈值。

**血糖异常分类**：空腹血糖＞7.0mmol/L或餐后2小时＞11.1mmol/L为糖尿病；介于两者间为糖尿病前期。尿糖阳性常提示血糖过高，但需排除肾糖阈异常（如老年人、肾功能不全者）。

**特殊人群注意**：孕妇需动态监测空腹及餐后血糖，预防妊娠糖尿病；老年人肾糖阈升高，尿糖阴性也可能有高血糖风险。糖尿病患者尿糖阳性需结合血糖调整治疗，避免低血糖。

**生活方式干预**：饮食控制总热量，增加膳食纤维；规律运动（每周≥150分钟中等强度）；控制体重（BMI维持在18.5~23.9）。这些措施有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖波动。