早上眼肿怎么办？

早上眼肿可通过短期干预（如冷敷）快速缓解，长期需排查病因（如过敏、睡眠不足）并针对性处理。

**睡眠不足或饮水过多**：睡前1-2小时减少液体摄入，避免高盐饮食。枕头高度以10-15cm为宜，保持颈椎自然曲度。晨起后用冰袋裹毛巾冷敷眼睑，每次10-15分钟，促进血管收缩。

**过敏反应**：若伴随鼻痒、打喷嚏，可能是尘螨或食物过敏。需更换床上用品，避免接触可疑过敏原。症状持续时可在医生指导下使用抗组胺类药物。

**肾脏或心脏问题**：若眼睑肿持续超过2天，伴下肢水肿、尿量异常，需尽早就医。儿童需注意睡前饮水是否过量，婴幼儿避免俯卧睡姿，防止压迫眼睑。

**眼部炎症**：如伴随眼红、分泌物增多，可能是睑腺炎或结膜炎。日常需勤洗手，避免揉眼，可用温毛巾轻敷眼睑。孕妇因激素变化易水肿，建议侧睡减轻眼部压力。