早上起来眼睛肿怎么办?

早上起来眼睛肿需根据成因处理：生理性水肿多因睡眠不足或姿势不当，可通过冷敷、调整睡姿缓解；病理性水肿（如过敏、肾脏疾病等）需及时就医明确病因。

一、生理性水肿（睡眠不足/饮水多）：冷敷眼睑5-10分钟，避免睡前大量饮水，枕头适当抬高15°-30°，尤其低龄儿童需确保睡眠充足。

二、过敏反应（接触花粉/尘螨）：远离过敏原，用清水轻柔清洁眼睑，可使用人工泪液稀释过敏原，特殊人群（孕妇/哺乳期女性）建议咨询医生后再用药。

三、肾脏/心脏疾病引发水肿：伴随尿量异常、全身乏力等症状时，需尽快到医疗机构检查肾功能及心功能，避免自行用药掩盖病情。

四、特殊人群注意事项：婴幼儿避免使用成人护肤品，过敏体质者需记录可疑过敏原；老年人若长期晨起眼睑水肿，需警惕高血压或糖尿病并发症。

五、预防建议：规律作息，睡前1小时减少液体摄入，避免熬夜；运动后及时清洁面部，防止汗液刺激。