肚子咕咕叫，一直拉肚子。怎么办？

肚子咕咕叫且持续拉肚子，若症状持续不超过24小时，可先尝试补充水分和电解质，观察症状变化；若超过24小时或伴随高热、脱水等症状，需及时就医。

**急性感染性腹泻**：多因病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染，常伴腹痛、呕吐。需注意饮食卫生，避免生冷食物，感染期间可短期禁食刺激性食物，优先选择清淡流质饮食。

**功能性腹泻**：与压力、饮食不规律或肠易激综合征有关。建议规律作息，减少咖啡因和酒精摄入，可适当补充益生菌调节肠道菌群，避免焦虑情绪。

**药物或饮食因素**：服用泻药、抗生素或摄入不洁食物后可能出现。停用可疑药物，避免高纤维、辛辣食物，症状严重时需咨询医生调整用药方案。

**特殊人群提示**：婴幼儿腹泻易导致脱水，需密切观察尿量变化；老年人及慢性病患者应尽快就医，避免因腹泻引发电解质紊乱或基础疾病加重。

**注意**：腹泻期间避免自行使用止泻药，尤其是感染性腹泻可能掩盖病情。若症状无改善或加重，及时前往医疗机构就诊。