身体麻木怎么办？

身体麻木需根据持续时间和伴随症状判断原因，短暂麻木多为姿势压迫，持续或伴随疼痛等症状需排查疾病。

**短暂压迫性麻木**：多因久坐、睡姿不当压迫神经，如手臂发麻1-2分钟内缓解。此类情况无需特殊处理，变换姿势即可。

**疾病相关性麻木**：糖尿病患者需监测血糖，控制血糖稳定可减少神经损伤；颈椎病引发的麻木，可通过颈椎操和热敷缓解；脑血管病导致的麻木需及时就医。

**特殊人群提示**：孕妇因激素变化和体重增加易出现下肢麻木，建议避免久站；老年人需警惕心脑血管病风险，出现麻木应尽早就医。

**处理原则**：优先非药物干预，如拉伸、按摩；若麻木持续超过10分钟或伴随肢体无力，需及时到正规医疗机构就诊。