脚后跟上面点的筋很疼

脚后跟上方疼痛多因跟腱炎或足底筋膜炎引发，常见于运动过度、扁平足人群，疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。

1.跟腱炎：跟腱部位疼痛，尤其踮脚或跑跳时明显，多因突然增加运动强度或跟腱慢性劳损导致。长期穿高跟鞋或运动鞋不合脚会加重跟腱负担。

2.足底筋膜炎：疼痛集中在脚跟内侧，早晨起床踩地时刺痛明显，行走后稍缓解，常与扁平足、肥胖或长时间站立有关。

3.跟骨滑囊炎：跟骨后方滑囊发炎，局部肿胀压痛，穿硬底鞋或反复摩擦会诱发，常见于长期穿高跟鞋或从事体力劳动者。

4.神经压迫：腰椎间盘突出可能引起神经放射痛至足跟，伴随麻木感，久坐久站易加重，中老年人群需警惕。

处理建议：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，之后热敷促进血液循环；穿缓冲鞋垫减轻压力，避免剧烈运动；疼痛持续3周以上建议就医，医生可能采用物理治疗或药物（如非甾体抗炎药）缓解局部炎症。特殊人群如糖尿病患者需更关注足部护理，避免自行用药。