脚后跟筋痛，是什么原因？怎么医治？

脚后跟筋痛多因跟腱炎、足底筋膜炎或过度劳损引发，常见于运动爱好者、长期站立者及中老年人。治疗需结合病因，以休息、拉伸和药物缓解为主，严重时需专业干预。

一、跟腱炎

跟腱炎由跟腱反复牵拉损伤或感染引起，运动后疼痛加剧，局部可能肿胀。治疗需制动休息，急性期冷敷，慢性期热敷，可外用非甾体抗炎药缓解症状。

二、足底筋膜炎

长期站立或扁平足人群易患，晨起或久坐后疼痛明显，行走后加重。建议穿足弓支撑鞋，每日拉伸足底筋膜，配合物理治疗改善局部血运。

三、过度劳损

突然增加运动强度或长时间行走易引发，休息后多可缓解。日常注意运动前热身，避免突然剧烈运动，运动后适当放松肌肉。

四、特殊人群注意

中老年人需关注关节退变，建议定期检查足部；孕妇因体重增加易加重负担，需穿软底鞋并控制活动量；糖尿病患者需特别注意足部护理，预防感染。