颈椎侧弯该怎么办？

颈椎侧弯需根据年龄、类型和严重程度制定方案。青少年特发性侧弯（10~16岁高发）需优先干预，成人或先天性侧弯以控制进展为主。

青少年特发性颈椎侧弯：每6个月专业评估，Cobb角10°~20°用支具矫正，>20°建议手术。日常避免单侧负重，强化颈背肌训练。

成人颈椎侧弯：以康复锻炼为主，如游泳、瑜伽缓解症状，疼痛时遵医嘱使用非甾体抗炎药。严重压迫神经者需手术治疗。

先天性颈椎侧弯：出生后1岁内发现需手术，合并心脏/脊柱畸形者需多学科协作。术后佩戴支具至骨骼成熟。

特殊人群：儿童避免长期低头，青少年保证每日2小时户外活动，孕期女性每季度进行姿势筛查，老年患者每半年复查骨密度及神经功能。