儿童每日饮水量需根据年龄、活动量及环境调整。6个月内婴儿每日需800~1000毫升（母乳/配方奶为主，额外补水视情况）；7~12月龄婴儿900~1000毫升（母乳/辅食为主，少量水）；1~3岁幼儿1000~1300毫升（每日饮水600~800毫升，其余来自食物）；4~6岁儿童1200~1600毫升（每日饮水800~1000毫升）；7~10岁儿童1400~1800毫升（每日饮水1000~1200毫升）；11~13岁儿童1600~2000毫升（每日饮水1200~1500毫升）。
不同年龄段儿童饮水量
- 6个月内婴儿：以母乳或配方奶为主，每日总需水量约800~1000毫升，额外补水仅在特殊情况（如发热、腹泻）下少量给予，避免影响奶量摄入。
- 7~12月龄婴儿：每日总需水量约900~1000毫升，其中母乳/辅食占比80%~90%，其余10%~20%为直接饮水量，建议在两餐间少量饮用温水，每次不超过30毫升。
- 1~3岁幼儿：每日总需水量约1000~1300毫升，其中食物提供水分占比约60%~70%，直接饮水需600~800毫升，可通过游戏化方式鼓励主动饮水，避免强迫。
- 4~6岁儿童：每日总需水量约1200~1600毫升，直接饮水量建议800~1000毫升，需注意避免含糖饮料，养成定时饮水习惯，减少因活动量大导致的脱水风险。
- 7~13岁儿童：每日总需水量约1400~1800毫升（7~10岁）至1600~2000毫升（11~13岁），直接饮水1000~1500毫升，运动后可适当增加50~100毫升/次，每次饮水不超过200毫升，避免快速大量饮水。
特殊情况调整
- 高温/运动环境：每日额外增加500~1000毫升，以少量多次方式饮用，避免单次过量。
- 发热/腹泻：需在医生指导下增加饮水量，可选择口服补液盐Ⅲ，避免单纯补水导致电解质紊乱。
- 慢性病儿童：如糖尿病、肾病等，需严格遵循医生制定的饮水计划，避免自行调整饮水量。
饮水注意事项
- 水温适宜：以30~40℃温水为佳，避免过冷或过热刺激胃肠道。
- 饮水时机：晨起空腹、餐前半小时、运动前后及睡前1小时为最佳饮水时段，避免餐后立即大量饮水影响消化。
- 饮水方式：鼓励自主饮水，家长可使用卡通水杯或定时提醒，培养良好饮水习惯，减少依赖奶瓶/吸管的饮水方式。
- 避免替代饮品：12岁以下儿童应尽量避免碳酸饮料、果汁及功能性饮料，以白开水或淡茶水为主。