1岁宝宝补钙吃什么好

1岁宝宝补钙优先通过天然食物，如母乳/配方奶（每日500ml左右）、高钙辅食（如豆腐泥、蛋黄泥）及深绿色蔬菜泥。同时需补充维生素D促进钙吸收，每日户外活动20-30分钟。若经医生诊断需药物补钙，可选择符合婴幼儿标准的钙补充剂，但需优先非药物干预。低龄儿童（1岁内）应避免自行补钙，特殊体质或有慢性疾病的宝宝需在专业指导下进行，确保钙摄入适量，避免过量增加肾脏负担。